Quality time atau waktu yang berharga sangat dibutuhkan khususnya untuk sebuah keluarga. Menghabiskan waktu bersama memiliki manfaat untuk mempererat hubungan kekeluargaan, memperbaiki kualitas kebersamaan keluarga, karena yang biasanya terjadi di sebuah keluarga, Senin sampai Jumat bahkan Sabtu, sebagian besar anggota keluarga memiliki aktivitas di luar rumah, entah itu bekerja atau sekolah. Menikmati quality time juga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental yang akan berpengaruh pada suasana hati anggota keluarga selanjutnya.
Quality time juga digolongkan menjadi salah satu dari Love Language, bahasa cinta, ย yang tentunya sangat penting bagi kehidupan manusia. Quality time dilakukan dengan mencurahkan perhatian serta kasih sayang juga beraktivitas bersama seluruh anggota keluarga di rumah, yang biasa terdiri dari pasangan, anak, orang tua, kakek nenek dan saudara tanpa terganggu oleh hal-hal lain pada saat bersamaan. Sebaiknya, sesibuk apapun, Moms dan keluarga bisa tetap meluangkan waktu untuk ber- quality time bersama walaupun hanya sekitar 20 menit perhari atau setidaknya di saat akhir pekan tiba.
Mengapa Quality Time bersama keluarga sangat penting?
Setiap momen hari libur tiba, pastinya disambut bahagia dan antusias oleh seluruh anggota keluarga. Ayah atau Ibu yang libur bekerja, anak-anak juga libur sekolah, beraktivitas bersama seharian di rumah atau pergi keluar tentunya akan sangat menyenangkan, Nah, ketika bersama di rumah jangan terlalu asyik dengan gadget ya Moms, ciptakan keseruan dengan berkegiatan bersama yang tentunya juga sangat berpengaruh pada kesehatan mental keluarga.
Manfaat menikmati quality time secara teratur bersama keluarga
Manfaat apa saja yang didapat ketiak rutin melakukan quality time bersama? Berikut diantaranya:
- Menguatkan ikatan/bonding diantara anggota keluarga
Dengan beraktivitas bersama pada saat quality time, seluruh anggota keluarga bisa saling memahami dan mencurahkan kasih sayang satu sama lain. Manfaat selanjutnya dari ikatan emosional yang kuat ini, anggota keluarga tidak akan merasa segan untuk mencurahkan perasaannya atau isi hatinya kepada anggota keluarga lain karena rasa percaya bahwa setidaknya ia akan merasakan perasaan tenang dan lega bahkan mendapat solusi dari permasalahan yang sedang dihadapinya. Untuk pasangan suami istri, memiliki quality time berdua wajib dilakukan secara teratur guna meningkatkan kualitas hubungan, memelihara perasaan cinta dan kasih sayang serta menguatkan bonding diantara keduanya.
- Menunjukkan rasa peduli dan perhatian kepada anggota keluarga
Rutinitas sehari-hari tentu menyita waktu dan mengurangi kebersamaan dengan keluarga di rumah. Quality time ย di waktu-waktu tertentu sudah pasti akan sangat berarti bagi seluruh anggota keluarga karena itulah cara paling baik untuk memberikan dan menunjukkan perhatian terhadap keluarga.
- Selalu update tentang pencapaian dan perkembangan keluarga di rumah
Agar hubungan baik terus terbina diantara anggota keluarga, menyediakan quality time akan membuat kita paham dan update dengan perkembangan berita diantara keluarga, misalnya si kakak yang memenangkan lomba renang, si adik yang meraih juara cerdas cermat, kondisi kesehatan orang tua atau pasangan, bahkan sekadar taplak meja baru atau vas baru di ruang tamu. Jangan sampai kurangnya perhatian dan quality time terhadap keluarga membuat hubungan menjadi renggang yang pada akhirnya akan menimbulkan konflik.
4, Menjaga kesehatan fisik dan mental anggota keluarga
Isilah quality time keluarga dengan kegiatan yang bermanfaat seperti berolahraga bersama, melakukan trekking atau lintas alam ke alam terbuka, memasak bersama, dan sebagainya. Jika hal ini rutin dilakukan, selain terjaganya kesehatan fisik, kesehatan mental pun akan terjaga karena aktivitas yang mengasyikkan akan menjauhkan gangguan kecemasan, stres, serta menimbulkan rasa bahagia, nyaman dan rileks
Tips dan trik efektif membangun quality time
Apakah Moms sudah berhasil menciptakan quality time yang berkualitas dengan keluarga? Atau justru masih terbatas? Yuk, simak tips trik berikut ini Moms agar quality time lebih efektif.
- Menjadwalkan secara rutin quality time keluarga
Moms bisa menetapkan akhir pekan sebagai quality time keluarga di rumah. Dengan demikian, anggota keluarga lainnya โharusโ melakukan kegiatan di hari lain dan meluangkan waktu bersama di saat jadwal quality time. Memang tidak dipungkiri, terlebih jika memiliki anak yang sudah besar, mereka juga terkadang memiliki kegiatan pribadi di akhir pekan bersama teman-temannya, jika demikian waktu untuk quality time bisa digeser atau dipindahkan.
- Say NO to gadget
Di saat quality time, ย sebisa mungkin jauhkan diri dari gadget, semua harus berfokus pada kegiatan quality time, kecuali acara itu sendiri melibatkan gadget dalam pelaksanaannya. Misalkan mencari rute atau rekomendasi tempat kumpul keluarga. Akan lebih seru lagi, jika ada yang mengoperasikan gadget pada saat quality time tanpa izin atau keperluan khusus dan mendesak, di beri hukuman, jenis hukumannya bisa dibicarakan bersama.
- Ajaklah seluruh anggota keluarga berpartisipasi
Menciptakan quality time berarti melibatkan seluruh anggota keluarga di rumah. Nah, kita bisa mengajak seluruh anggota keluarga merencanakan kegiatan seru untuk mengisi quality time. Caranya, misalnya, setelah berdiskusi bersama dan menentukan acara untuk quality time selanjutnya, tuliskan ide-ide acara quality time hasil diskusi tersebut pada secarik kertas kecil, gulung dan masukkan ke gelas, lalu kocok dan keluarkan seperti arisan. Pemenangnya adalah acara quality time yang akan dilaksanakan berikutnya.
- Menabung dengan disiplin
Menyisihkan uang di tabungan untuk acara quality time yang lebih bermakna dan tak mudah dilupakan merupakan suatu bentuk tanggung jawab yang sangat berarti. Misalnya, melakukan staycation atau berlibur ke destinasi wisata tertentu.
Dan yang tidak kalah penting adalah menyiapkan aneka cemilan atau makanan berat untuk melengkapi acara quality time Moms dan keluarga. Tidak usah repot-repot, Moms. Coba saja aneka produk dari Baso Yen, mulai dari aneka baso, dimsum, batagor, sosis, sampai paket makanan siap sajinya, semua kumplit, enak, halal dan berkualitas, dijamin Moms dan keluarga ketagihan! Cek variannya di https://www.basoyen.com/produk/